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Stades de sommeil et score de sommeil
Découvrez la qualité de votre sommeil de la nuit précédente avec un score de sommeil personnalisé. Avec Premium, voyez une répartition du temps en sommeil léger, profond et REM pour comprendre ce qui affecte votre repos.
Réveil intelligent
Réveillez-vous en vous sentant plus reposé, rafraîchi et prêt à affronter votre entraînement quotidien avec une alarme intelligente qui se déclenche pendant la phase de sommeil optimale, pas plus de 30 minutes avant l'heure prévue. Des alarmes régulières et précises sont également disponibles.
Mode sommeil
Empêchez votre montre de vous réveiller avec le mode sommeil. Il désactive les notifications et empêche votre écran de s'allumer la nuit. Définissez un horaire pour activer automatiquement le mode sommeil.
Rappels pour réfléchir
Des notifications intelligentes vous incitent à consigner vos émotions en fonction de vos réponses corporelles au stress. Réfléchissez à ce qui peut les déclencher pour repérer les tendances.
Application EDA Scan
Effectuez un EDA Scan pour voir comment votre corps réagit pendant une séance de méditation afin de soutenir votre pratique de la pleine conscience.
Journal d'humeur
Développez votre conscience émotionnelle pour pouvoir faire plus de ce qui vous apporte de la joie. Enregistrez votre humeur à tout moment et comparez-la aux données de détection du stress pour repérer les tendances.
Résumé de fin de semaine
Faites le point sur vos efforts de gestion du stress pour vous aider à identifier les causes du stress, les techniques de gestion réussies et ce qu'il faut essayer ensuite.
Score de gestion du stress
Prenez en main votre stress. Score plus élevé ? Vous montrez moins de signes de stress. Score plus bas ? Il est temps de trouver un meilleur équilibre - essayez une méditation ou une promenade.
Expérience de santé avancée
En suivant des métriques de santé clés telles que SpO2 et la variabilité de la fréquence cardiaque, Fitbit peut aider à éclairer les changements dans votre bien-être afin que vous puissiez ajuster votre routine pour mieux soutenir votre corps et votre santé.
Notifications de fréquence cardiaque élevée et basse
Votre fréquence cardiaque est un indicateur clé de santé, donc Sense 2 vous informe lorsqu'elle est au-dessus ou en dessous de votre seuil de repos défini.
Suivi de la fréquence cardiaque 24/7 avec PurePulse
Optimisez vos entraînements et suivez l'activité toute la journée, la dépense calorique et le sommeil avec le suivi continu de la fréquence cardiaque PurePulse, puis voyez les tendances de votre fréquence cardiaque au repos et votre niveau de condition physique cardio (VO2 Max) dans l'application Fitbit.